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アレルギー体質のお掃除屋さん>アレルギー
季節の変わり目の体調管理
[2006年10月15日(日)]
秋晴れが続き、だいぶ涼しくなってきましたね〜
皆様お変わりありませんか?
こういう季節の変わり目って、体調を崩す方が多いですよね〜
そう言う私も、そのひとりなのですが(^^;
暑さ寒さの気温の変化に体が追いつかないっていうのか…
感覚では分かっていたけど、どうしてだろ?と思っていたその理由を、
主治医が分かりやすく説明してくれました。
『季節の変わり目に体調を崩しやすいのは、
体温管理をしてくれる
自律神経
が
ストレス
を感じるから。
そうすると自律神経の働きが鈍くなって、
免疫力が低下
したり、
抵抗力が弱くなる
ので、
風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなってしまう』そうです。
私はこの夏に3人目を出産したのですが、
その直後に喘息発作が起こり、血圧も上がりっぱなしで、
天国の入り口がちらっと見えました
幸い症状は落ち着き、無事に退院できましたが、
体調管理には今まで以上に気を使うようになりました。
その時の主治医の勧めで、喘息コントロール薬を使うようになったので、
今のところ、少しの発作も起こっていません。
喘息とか、アレルギー体質ではない方でも、
夏の疲れが出てくる時期ですから、
抜け毛や肌荒れが目に付くようになった等…
体から発せられる小さな信号を見逃さないよう、
気をつけてお過ごしくださいね。
また、免疫力を高めるには?という内容は、
テレビやネットで取り上げられているので省きますが、
結局は基本的なことが大切じゃないかな〜と思います。
生活のリズムを整え、バランスの良い食事を摂り、
風邪をひかないよう温かくして寝る、などなど…
健康を意識した生活を送り、笑顔で毎日過ごしましょうね(*^^*)
*ハウスクリーニングのおそうじ笑会*
花粉症とマスク
[2006年02月17日(金)]
スギ花粉が飛び交うシーズンですね。
アレルギー性鼻炎の私は、花粉にまで反応がでないよう、
今年も花粉対策を始めています。
【気象予報士による、花粉観測レポート2006】
↑地域別に花粉の飛散状況が分かります。
今日は、マスクの選び方について
マスクをつけることで花粉症の症状が軽快することは知られています。
最近のマスクは、形や素材が多様化しているので、ご自分に合ったマスクを探しましょう。
【形状】
平型・立体型・プリーツ型
【素材】
ガーゼ・不織布
一般的なのは、[平形+ガーゼ]。
最近は、[ガーゼマスク]にフィルターを入れて、
花粉を効率よくとらえる工夫をされているマスクもあります。
[不織布マスク]は、繊維が密で不規則に並んでいるので、
ガーゼマスクより花粉をとらえやすい(吸着しやすい)です。
花粉症対策としてのマスクは、できるだけ多くの花粉を吸着すること。
そのために編みを密にしたり、素材を分厚くすると、
花粉は吸着できても、呼吸がしにくくなるもの。
吸着とともに呼吸のしやすさも兼ね揃えているのが大切ですね。
また、同じタイプのマスクでも、使用する人によって鼻や頬に隙間ができます。
その隙間から花粉が入ってくると、せっかくのマスクが意味をなしません。
私は、お掃除の時に[不織布のプリーツタイプ]を使っています。
マスクの上部にソフトワイヤーが入っていて、鼻の形にフィットさせることができ、
メガネも曇りにくく気に入っています。
ちなみに、色は
ピンク
です(笑)
夫は[超立体]のマスクを購入してます。(なかなか使わないようですけど)
花粉だけでなく、お掃除の時はホコリやカビを吸い込みますから、
マスクはかけたほうがいいですね。
また、洗うタイプだと、花粉が残っている可能性があるので、
できれば一回ごとに使い切りタイプがオススメです。
いろいろな形状のマスクを試してみて、自分にあうタイプを見つけてくださいね。
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