| 喘息に効果的なお掃除法 [2006年03月04日(土)] |
今日は、喘息ガイドラインに沿った、お部屋と寝具のお掃除法をご紹介☆
お掃除は、できれば喘息持ち以外の方にしてもらえるといいのですが…
ホコリやダニに反応のでない、健康な方には、
細かな部分を理解してお掃除してもらうのは、なかなか難しいですからね～
なので、私はマスクをして自分でお掃除しています。
以下、喘息に効果的なお掃除法です。
これを実践してから、喘息の発作が少なくなりましたよ
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＊寝具類は1～2週間に1回掃除機をかける。
＊1㎡につき２０秒以上の時間をかけて両面に掃除機かけ。
＊晴れた日には天日干し後に掃除機をかける。
(花粉が飛散する時期は室内で風通しをよくした後にかける)
＊寝室は可能な限り毎日掃除機をかける。
＊カーペットの部屋は3日に1回掃除する。
＊収納していた毛布類は、使用前に天日干しにし掃除機をかける。
＊布団シーツ・カバー類は、少なくとも1週間に1回は洗濯をする。
＊衣類や布団用の乾燥機は、殺ダニ効果があるので利用する。
＊換気に努める。
＊梅雨明けに大掃除をする。
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掃除機はゆっくり動かすのが効果的。
1㎡につき２０秒以上かけて行うとありますが、
慣れるまでは、ものすごくゆっくりした動作に感じます。
1㎡当たりにかかる時間を計って、感覚を身に付けてくださいね♪
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| ダニ退治の前に＊生育条件 [2006年01月26日(木)] |
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ダニを効果的に退治するために、彼らの生育条件を知りましょう。
＊ダニの住まい
ダニは潜り込めるところがある場所を好みます。
寝具・じゅうたん・畳・ソファ等に多く、
フローリングや科学フロアなどには生息できないのです。
＊ダニの快適温度
２０～３０℃の間。
２５℃前後が一番活発で、６０℃以上で死滅します。
＊ダニの快適湿度
７０％以上。７５％前後で活発に動き、５０％以下でかなり死滅。
＊ダニの食べ物
ホコリ＝ハウスダスト＊人間のアカやフケ・食べ物の残りカス・カビが大好物。
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ホコリ＝ダニと言っても過言ではありません。
私の喘息の治療をしていたお医者さんは、
『ホコリを見たらダニだと思いなさい』とよく言っていました。
ホコリ・ハウスダストには、ダニが大好きなえさがたくさん入っている。
＝ダニもいっぱいいるということ。
普段、使ってない客間よりも、家族が揃うリビングの方が、
ダニにとっては繁殖しやすい条件がそろっています。
このダニの生育条件を踏まえて、
掃除をこまめに、効果的にしましょうね。
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| 布団に掃除機 [2005年11月14日(月)] |
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これって、一般的だと思っていたんですけど…
お布団に掃除機ってかける方って、少ないんですね。
ハウスダストにアレルギー反応の出る私は、ほぼ毎日部屋の掃除をします
その時(排気のクリーンな本物の掃除機で)、お布団にも掃除機をかけるのが習慣です。
さて、よく晴れた日
干した布団を、バンバン叩いているのをお見かけしますが…
ストレス発散のためにやっているなら別として(笑)、それは止めましょう
寝具内部のダニやホコリが表面に出てくるだけで、
全然キレイになっていないのです。
あ…想像するだけで、鼻や喉がムズムズしてきちゃった
これからは、お布団の表面のゴミを優しく手で払うぐらいにして、
掃除機をかけることをオススメ致します。
寝具は、皆さんが思う以上に汚れています。
シーツや枕カバーはこまめに洗濯するのはもちろん、
できれば、年に一度はお布団をクリーニングしたいもの。
それが無理なら、定期的に寝具に掃除機をかけましょ。
お布団に掃除機をかける、新習慣☆
ご家族の健康と、爽やかな目覚めのために…始めてみませんか？
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| 本革ソファーのクリーニング(画像付) [2005年11月01日(火)] |
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| 掃除機 [2005年10月11日(火)] |
掃除機をかけていて、排気がくさいと感じたことはありませんか？
においがしたら要注意
掃除機で吸ったハウスダストが、排気と共にでているかもしれません。
今、主流のサイクロン掃除機。
紙パックがいらないし、アレルギー用と書いてあるしと、
おそうじの知識が無かった頃、私も１台買いました。
ところが･･･排気が臭うのね。
どのメーカーかは伏せますが、
結構高くて、吸い取ったダニを粉々に粉砕するのが売り。
その衝撃で、確かにダニは死にますが･･･
粉々になったダニの死骸やハウスダストが、
掃除機からの排気と共に空気中に舞ってたのです
また、あまり知られていませんが、
市販のほとんどの紙パックは農薬が散布されてます。
その場合も臭ったり、人によっては気分が悪くなったりするようです。
掃除機をかけてキレイにしているつもりが、
かえって室内を汚染していたなんて・・・ショックでしたね
その後、掃除機を使わない掃除法に変えたら、
週に数回起こっていた喘息の発作が、年に数回に減りました。
アレルギー体質のため、敏感になっているかもしれませんが、
身体は正直です。
掃除機を使わないように、とは申しませんが、
使うときは窓やドアを開けて、換気をよくしましょうね。
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これから掃除機を買うときは、
見かけや吸引仕事率だけで判断しないことをオススメします。
販売員がいくらプライスダウンしても無視無視。
ダストピックアップ率や排気のクリーン度(排気量に含まれるゴミの量)を聞きましょう。
それを答えられる所で掃除機を買うのが、賢い消費者です。
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なので、育休返上で行ってきました。
